妊娠中にどうしてもおいしいコーヒーが飲みたい人はこれ!ネスカフェドルチェグストのカフェインレスカプセルで大丈夫!
コーヒーが好きな人にとっては、コーヒーを飲む時間がリラックスできる時間だったり、気持ちをゆったりさせてくれたり、コーヒーがなくてはならないものだったりします。
でも妊娠中はコーヒーがお腹の赤ちゃんのためによくないので、飲んではいけない、ということをよく耳にします。
それが本当ならコーヒー好きの人にとっては妊娠中ずっとコーヒーが飲めないなんて、かえってストレスに感じることもあるでしょう。
- 妊娠中だってコーヒーを飲みたい!
- 妊娠中は1日どれくらいコーヒーを飲んでいいの?
- なんで妊娠中はコーヒーを飲んじゃいけないの?
などなど、妊娠中のカフェイン摂取についてはたくさん疑問があると思います。
でも、いろいろ調べてみると実はコーヒーは妊娠中でも飲んでもよい、ということが言われていることがわかりました!
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通常のコーヒーのカフェインの含有量は100~150mg/杯で、のちほど妊婦のカフェインの許容摂取量について詳しく説明していますが、許容摂取量を約200mlとする場合、1日に飲めるコーヒーの量は1杯までといえるでしょう。
でも、メーカーにもよりますがカフェインレスコーヒーの場合、一般的にカフェイン含有量は3mg程なので安心して飲むことができます。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーは特におすすめ。
おすすめの理由は、自然な水の力だけを使う独自の製法でカフェインを97%カットしてくれていて、その上、味わいがしっかりしているから。
一般的にはカフェイン除去の過程で、味わいも失われがちなカフェインレスコーヒーでは、ドルチェグストのカプセルは味わいもコクの深さも感じられ、かなり優秀です。
そうは言っても、妊娠中に一日どれくらいコーヒーを飲むことができるのか、また、カフェインレスコーヒーってあまり美味しくない、というのもよく耳にするし…などなど気になることがたくさんあったので、カフェインレスコーヒーについてより詳しく調べてみました。
妊娠中にコーヒーを飲んでもいいの?
妊娠中に口にするものは通常の生活より気を付けることが多く、あれこれ制限が多くなります。
好きなものでも妊娠中は食べられないということもあります。
コーヒーが大好きな人も、カフェインはとってはいけないということをよく耳にするので我慢している人も多いようです。
お医者さんのコメントなども含めていろいろ調べてみると、妊娠中でもコーヒーは飲めるということです。
でも無制限に飲めるわけではなさそうなので、どんな飲み方がいいのか見ていきましょう。
妊娠中でもコーヒーは飲んでいいんです。
コーヒーがお腹の中の赤ちゃんによくないとも言われているのは、コーヒーに含まれるカフェインです。
そもそも妊娠中に、カフェインがよくないと言われるのは、妊娠中、カフェインを分解したり排泄するのに通常時より時間がかかるそうで、また、カフェインが胎盤を通過するため、おなかの赤ちゃんにも移行してしまうからです。
これが妊婦への影響が心配されている理由と思われます。
但し一方でカフェインには気分をリラックスさせる効果もあり、日常的にコーヒーを飲むことを楽しんでいた人にとっては、いろいろと制限が多く不安が高まる中で、逆にストレスになってしまうこともあります。
カフェインは過剰摂取でなければ流産・早産・胎児の発育に影響する可能性は低く、摂取量を調整すれば問題がないとされています。
では、妊娠中1日どれくらいのカフェイン摂取量までならよいか、というと、WHO(世界保健機構)では300mgまでとされていて、北欧諸国や米国では200mgを推奨しています。
日本では明確な基準は発表されていないようです。
コーヒーも含む、代表的な飲料でそれぞれにどれくらいのカフェインが含まれているか見てみると、やはりコーヒーのカフェイン含有量はほかの飲料よりも高め、という結果でした。
コーヒー | 100~150mg/杯 |
インスタントコーヒー | 90mg/杯 |
煎茶 | 40~50mg/杯 |
ウーロン茶 | 40~50mg/杯 |
紅茶 | 75mg/杯 |
コーラ | 40~60mg/瓶 |
WHOの妊婦のカフェイン摂取の基準をコーヒーの杯数に換算すると1日1~2杯程度までということになります。
1日1~2杯程度なら安心して飲めそうです。
妊娠中、コーヒーが飲めるだけでもうれしいですがでも1杯では物足りないという人
や、そうはいってもやっぱり赤ちゃんへの影響が気になってしまうという人もいるのでは。
そんな時は、ドルチェグストのカフェインレスコーヒーがおすすめです。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーはカフェインを97%カットしてくれています。
カフェインの含有量は開示されていませんが、通常一般的にカフェインが含有量が3mg程なので、安心して飲むことができます。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーを一日何杯まで飲んでよいのか、ネスレのカスタマーセンターに問い合わせてみました。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーは97%カフェインをカットしているのですが、1日に何杯までか、や注意点についてはお医者様に確認するよう回答がきました。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーに限らず、それぞれの体調や体質なども含め、事前にかかりつけのお医者様に相談されるとより安心ということですね。
ネスレのウェブサイトやAmazonなどの口コミに寄せられている妊婦さんたちの声をまとめてみました。
- 妊婦時期から飲んでます。コーヒー好きなのでカフェインレスは助かります!
- 妊娠中にどうしてもコーヒーが飲みたくなったときの救世主です。常備してます。
- 妊婦のお友達にプレゼントしたら、とっても喜ばれました。
もっと、いろんなテイストを楽しみたい~って思いました。
皆さんドルチェグストのカフェインレスコーヒーで妊娠中でも安心してコーヒータイムを楽しんでいるようですね♪
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーのカフェイン除去方法
カフェインレスコーヒーは、その名の通り脱カフェイン処理したコーヒー(豆、抽出液、インスタントコーヒー)のことをいいます。
カフェイン除去にはどのような方法があるかというと有機溶媒抽出、水抽出、超臨界二酸化炭素抽出の3種類です。
それだけ聞いても何のことやら…専門用語で難しいのでもう少し詳しく解説していきます。
- 有機溶媒抽出
有機溶媒抽出はケミカル・メソッドとも呼ばれています。
ケミカルというのは化学的な、という意味なので、化学的な方法でカフェインが除去されていることがわかります。
その方法は、蒸気で水分を含んで膨らませたコーヒー生豆を抽出槽に敷き詰めて、そこに有機物を用いて物質を溶かしてカフェインを抽出するというやりかたです。 - 水抽出
水抽出は、ウォーター・メソッド、またはスイス式水抽出法と呼ばれ、その方法としては、コーヒー生豆を敷き詰めた槽に水を通して水溶性のカフェインを抽出するというやりかたです。 - 超臨界二酸化炭素抽出
超臨界二酸化炭素抽出は、カフェインの効率的な抽出除去のため、圧力、温度と豆の湿潤処理方法がさまざまに工夫された二酸化炭素でカフェインを抽出するものです。
化学的な方法でカフェイン除去を行う有機溶媒抽出は健康に与える影響が気になりますが、水抽出や二酸化炭素抽出は化学的な助教方法を使用していないので安心、ということになります。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーはどうでしょうか。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーのカフェイン除去方法は、自然な水の力だけを使う独自の製法でカフェインを97%カットしている、ということです。
ネスレ独自の製法で化学的な方法は使わずカフェインを除去してくれていて、とっても安心ですね。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーっておいしいの?
カフェインレスコーヒーってあまりおいしくない、っていう声をよく聞きます。
私もコーヒーが大好きすぎて一日の摂取量をおさえるために、これまでいろいろなブランドのカフェインレスコーヒーを試してみましたが、やはりどれも味がイマイチでした。
じつにいろいろな種類があり、お湯を注ぐだけのインスタントコーヒーからドリップ式までさまざまです。
コーヒーの飲むときの楽しみは、まずは淹れたてのコーヒーからたつアロマ。
鼻に抜けるこのアロマがなんともリラックスした気持ちにさせてくれます。
そして口に含んだ時のコク、味わいの深さ。
飲んだ後にまた鼻に抜けるアロマ。
コーヒーって1杯飲むだけでこれだけ楽しめるポイントがあります。
だけど、カフェインレスコーヒーはアロマも薄くあまり感じられず、何より味わいも薄い、という印象でした。
水っぽいというか、深みやコクのようなものはかじられませんでした。
これはカフェインを除去する過程でそれ以外の成分も失われてしまうからと言えます。
せっかくのコーヒーのだいご味が楽しめません。その上、カフェイン除去には技術や手間がかかっているために、カフェインレスコーヒーってかなりお高めの値段で販売されているので、好みの味でなかった場合、とても損した気持ちになってしまいました。
でも、ドルチェグストのカフェインレスコーヒーは味わいがしっかりあって、レギュラーコーヒーと大きく差を感じませんでした。
これもネスレ独自のカフェイン除去方法だから実現できる技術といえます。
また、ドルチェグストでうれしいのは、レギュラーコーヒーだけでなく、人気のカフェオレがカフェインレスでも楽しめることです。
ドルチェグストのカフェオレは人気のカプセル。
コーヒーをミルクで甘めに飲みたい人にはおすすめです。
実際にドルチェグストのカフェインレスコーヒーを飲んでいる方々の口コミをまとめてみました。
- ほんとにカフェインレス?って思うほど普通のコーヒーのようにおいしくいただけます。
- カフェインレスだがこくがあるし、いつでも美味しく飲めて嬉しいです!
- カフェインレスとは思えないほどおいしいです。普通のドリップ飲めません。
私もはじめてドルチェグストのカフェインレスコーヒーを飲んだ時は期待以上で驚きましたが、一般的なカフェインレスのコーヒーと比較してもしっかりと味わいがあり、普通のコーヒーを飲んでいるようでした。
妊娠中でも満足感が高くて、安心なコーヒーを飲みたいなら、ドルチェグストのカフェインレスがおすすめです。
まとめ
妊娠中1日摂取できるカフェイン量は、日本では明示していませんがWHO(世界保健機構)では300mgまでとされていて、北欧諸国や米国では200mgを推奨しています。
一般的なコーヒーは1杯100~150mgのカフェインが含まれており、インスタントコーヒーでも1杯90mgのカフェインが含まれています。
妊娠中でも1日200mgまでカフェインが摂取できるとすると、コーヒー1杯は飲めることになります。
でも、カフェインレスコーヒーなら一般的にカフェイン含有量は3mgとされていて、より安心して楽しむことができます。
ただ、よく耳にする一般的なカフェインレスコーヒーの評判としては、どうしても味わいや風味が乏しいこと。
これは、カフェインを除去する際に他の成分も抽出されてしまうからと思われ、カフェインレスコーヒーの味わいはレギュラーコーヒーにくらべると香りがたたず、味も水っぽい印象があります。
でも、ドルチェグストのカフェインレスコーヒーは、ネスレ独自のカフェイン除去方法を採用して、また、化学的な処理をしていないため、深い味わいを保ちつつ、健康に安全なカフェインレスコーヒーを実現してます。
寄せられている口コミをみてもカフェインレスとは思えない味わいに満足しているようです。
ラインアップとしもレギュラーコーヒーだけなく、カフェインレスのカフェオレもあり、ミルクと一緒に甘めで飲みたい方も楽しめます。
また、通常、カフェインレスはカフェイン除去の処理など手間や技術がかかるせいか、市場では通常の価格より高めになっていることが多いですが、ドルチェグストではカフェインレスでも通常のレギュラーコーヒーでも価格が全く変わりません。
ドルチェグストのカフェインレスコーヒーなら、妊娠中でも安心しておいしくコーヒーを飲めるのはとっても嬉しいことですよね♪
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